Conţinut
- 1 De ce își doresc femeile însărcinate grapefruit?
- 2 Beneficiile grapefruit-ului pentru femeile însărcinate
- 3 Este posibil să mănânci grapefruit în timpul sarcinii?
- 4 Cât grapefruit poți mânca?
- 5 Suc de grepfrut în timpul sarcinii
- 6 Cum să alegi grapefruit
- 7 Posibil rău al grapefruit-ului pentru femeile însărcinate
- 8 Concluzie
În perioada în care o femeie se pregătește să devină mamă, apar adesea îndoieli dacă grepfrutul poate fi consumat de femeile însărcinate. Fructul, bogat în vitamine și minerale, previne complicațiile și favorizează formarea corectă a fătului, facilitează sarcina și ameliorează toxicoza. Trebuie doar să respectați doza pentru a nu provoca alergii.
De ce își doresc femeile însărcinate grapefruit?
În timpul sarcinii, preferințele de gust ale femeilor se schimbă. Cand viitoarea mama isi doreste ceva dulce si acru in acelasi timp, acest fruct tropical poate satisface toate solicitarile. În plus, fructul nu are doar un gust plăcut. Activează sistemul imunitar, protejând mama și copilul de ARVI.
Grapefruitul întărește sistemul imunitar al unei femei însărcinate, protejând-o de infecțiile virale și bacteriene
Beneficiile grapefruit-ului pentru femeile însărcinate
În timpul sarcinii, citricele sunt o sursă de componente active care sunt necesare nu numai viitoarei mame, ci și organismului copilului.
Beneficiile grapefruit-ului pentru femeile însărcinate:
- Fructul tropical reglează nivelul de glucoză din sânge, ceea ce permite altor organe și sisteme ale corpului să funcționeze fără eșec.
- Pentru racelile din timpul sarcinii, continutul ridicat de vitamina C din grapefruit intareste sistemul imunitar si respinge atacul de infectie.
- Sucul de grapefruit reduce riscul de umflare. Datorită proprietăților sale diuretice, excesul de lichid este îndepărtat din organism, împreună cu sărurile și toxinele.
- Un citric de dimensiuni medii conține 52 de calorii. Grapefruitul este o gustare bună pentru femeile însărcinate care se îngrașă prea repede.
- Pe măsură ce burta se mărește, somnul devine agitat. Femeilor însărcinate li se recomandă să mănânce grapefruit, astfel încât nimic să nu provoace neplăceri în timpul odihnei nopții.
- Fructul tropical este bogat în licopen și potasiu. Aceste componente scad tensiunea arterială și ajută la menținerea acesteia în limite normale.
- Grapefruitul este bogat în acid folic, care ajută la ușurarea sarcinii. Destul de des, medicii îl prescriu sub formă de medicament. Acidul folic se găsește în mod natural în grapefruit.
- Vitamina A, care face parte din compoziția chimică a produsului, este implicată activ în formarea și funcționarea placentei.
- Un copil în creștere pune presiune asupra intestinelor, ceea ce face ca femeile însărcinate să fie predispuse la constipație. Fructul este bogat în fibre, deci acționează ca un laxativ. De asemenea, femeilor însărcinate cu aciditate mare li se recomandă să consume fructele, deoarece neutralizează acidul.
Uleiul esențial de grapefruit crește producția de hormon endorfină, care îmbunătățește bunăstarea psihologică și emoțională.
Consumul de citrice ajută femeile însărcinate să țină sub control preeclampsia. Aceasta este o afecțiune în care tensiunea arterială crește și proteinele apar în urină.
Dacă consumul de citrice provoacă arsuri la stomac, sau există alte contraindicații pentru grapefruit, în timpul toxicozei acesta este înlocuit cu ulei esențial. Se inhala la inceputul unui atac, dupa care gravida se simte mai bine. În plus, starea ta de spirit se îmbunătățește, gândurile neplăcute și anxietatea dispar.
Este posibil să mănânci grapefruit în timpul sarcinii?
Pentru dezvoltarea normală a copilului, o femeie însărcinată ar trebui să furnizeze organismului o cantitate mare de vitamine și microelemente. Grapefruitul, deși aparține fructelor citrice, este un produs dietetic și nu provoacă alergii.
Grapefruit pentru începutul sarcinii
La începutul sarcinii, grapefruitul este consumat în cantități mici. Fructul tropical nu numai că ajută la combaterea deficienței de vitamine, oferă organismului în creștere vitamine și microelemente, ci reduce greața și nevoia de a vomita. Fructul crește rezistența organismului la factorii externi, reduce depresia care apare pe fondul dezechilibrului hormonal.
Dacă nu există contraindicații medicale sub formă de probleme cu stomacul, în stadiile incipiente se recomandă consumul de citrice dimineața, imediat după trezire.
Grapefruit pentru femeile însărcinate în al doilea trimestru
În al doilea trimestru, grapefruitul ajută femeile însărcinate să elimine problemele cu mișcările intestinale, elimină excesul de lichid din organism, reducând umflarea.
În plus, fructul acționează ca un preventiv pentru sănătatea dentară. La 4-5 luni, multe viitoare mămici observă sângerare a gingiilor. Corpul în creștere al unui copil ia partea leului de calciu. Pentru a stabiliza starea fără a recurge la medicamente, se recomandă consumul regulat a mai multor felii de fructe.
Grapefruit pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru
În al treilea trimestru, citricele ajută organismul unei femei însărcinate să facă față creșterii în greutate în exces, normalizează tensiunea arterială, reduce umflarea și ajută la eliminarea toxinelor și a deșeurilor.
Principalul lucru este să știi când să te oprești. Dacă nu a existat alergie la citrice în primele trimestre de sarcină, în cazuri rare poate apărea mai târziu.
Cât grapefruit poți mânca?
Pentru a evita o reacție alergică, în primele etape ale sarcinii se recomandă întinderea unui făt timp de o săptămână sau prepararea sucului proaspăt stors din el.
În al doilea trimestru de sarcină, porția de fructe tropicale este crescută față de stadiile incipiente. Este permis să mănânci un fruct la fiecare 2-3 zile. Dar consumul de grapefruit împreună cu alte citrice este inacceptabil.
In al treilea trimestru de sarcina, limitez doza de fructe tropicale la 2-4 felii pe zi. Dacă apare o reacție alergică, trebuie să consultați un medic.
Suc de grepfrut în timpul sarcinii
Sucul de grepfrut conține cantități mari de vitamina C. Produsul conține alcaloidul chinină, datorită căruia sucul este un agent antiinflamator și antipiretic.Dar este interzis să luați orice medicamente cu el.
Nici sucul, nici fructele în sine nu trebuie consumate în cantități mari de către femeile însărcinate pe stomacul gol. Crește brusc aciditatea, ceea ce duce la arsuri la stomac și greață.
Nu este recomandat să bei sucul fructelor tropicale în forma sa pură. Medicii le sfătuiesc femeilor însărcinate să-l amestece cu nectar de struguri, lămâie sau mere.
Cum să alegi grapefruit
Pentru a face grapefruit cu adevărat gustos și suculent, trebuie să cunoașteți câteva secrete:
- Coaja fructului trebuie să fie netedă și strălucitoare. Dacă pe boabe se observă cicatrici, riduri sau alte defecte, înseamnă că au fost încălcate regulile de transport și depozitare a fructelor.
- Fructele coapte, proaspete, emană o aromă de citrice specifică, distinctă, care se aude chiar și de la distanță. Dacă nu există miros, grapefruitul a fost tratat cu substanțe chimice sau a fost păstrat mult timp.
- Petele maronii de pe coajă indică faptul că citricele încep să se strice. Un astfel de produs nu va aduce beneficii unei femei însărcinate.
- Coaja unui fruct copt poate fi colorată în tonuri de galben pal, precum și în nuanțe bogate de foc. Petele roz de pe suprafața unui grapefruit sunt un semn sigur că fructul este copt, dulce și conține carotenoizi în cantități mari.
- Atunci când alegeți dintre fructele de pădure mari și mici, ar trebui să se acorde preferință celor care sunt de 1,5-2 ori mai mari decât o portocală de mărime medie. Un fruct mic poate fi acru sau necoapt.
- Dintre două grapefruit de aceeași dimensiune, ar trebui să-l alegi pe cel care cântărește mai greu. Acest fruct este copt și suculent.
- Fructele coapte sunt elastice.Dacă grapefruitul este moale, înseamnă că a adunat praf pe blat de mult timp și în curând va începe să se strice.
Dacă o delicatesă tropicală este tratată cu pesticide, pe ea se vor forma ciuperci. Astfel de achiziții cu microfloră nedorită pe coajă ar trebui evitate.
Posibil rău al grapefruit-ului pentru femeile însărcinate
În ciuda beneficiilor incontestabile ale grapefruit-ului pentru femeile însărcinate, acesta poate provoca și rău. Unele viitoare mămici sunt alergice la citrice, chiar dacă nu era cazul înainte. În această situație, va trebui să nu mai mâncați fructele.
Efectele negative ale fructelor tropicale asupra corpului unei femei însărcinate:
- provoacă tulburări ale scaunului;
- crește sensibilitatea dentară, irită smalțul, duce la dezvoltarea cariilor;
- contribuie la apariția unor senzații neplăcute în zona abdominală;
- încetinește producția anumitor enzime, afectează funcția hepatică;
- crește aciditatea sucului gastric.
Când ar trebui o femeie însărcinată să înceteze să mănânce grapefruit:
- intoleranță la citrice;
- tulburări ale rinichilor și ficatului;
- aciditate ridicată a sucului gastric;
- ulcer peptic.
Grapefruitul crește riscul de reacții adverse
Dacă o femeie însărcinată ia medicamente, ar trebui să evite consumul de citrice. Acest lucru se datorează faptului că compușii polifenolici incluși în compoziția chimică a fructelor blochează producția de enzimă care este responsabilă de procesarea medicamentelor. Medicamentele acționează asupra organismului cu forță dublă, provocând un efect de supradozaj. După consumul de fructe tropicale, efectul durează trei zile.
Dacă o femeie însărcinată știe că are pietre la rinichi sau la vezica biliară, ar trebui să refuze fructul.Utilizarea regulată va provoca mișcarea pietrelor, ceea ce poate duce la consecințe neplăcute.
Concluzie
Grapefruitul ajută femeile însărcinate să se protejeze împotriva deficienței de vitamine și să crească imunitatea atunci când o femeie este deosebit de vulnerabilă la viruși. Principalul lucru este să nu mâncați în exces sau să consumați fructe tropicale în timp ce luați medicamente.
