Miere, nuci, caise uscate, stafide, lamaie: retete pentru amestecuri de vitamine

Mierea, nucile, lamaia, caisele uscate, prunele pentru imunitate sunt un amestec excelent din care poti prepara un medicament gustos si sanatos. Mai ales iarna, când încep răceala, virusul gripal este răspândit. În acest caz, puteți face fără medicamente dacă începeți să utilizați un amestec de vitamine ca măsură preventivă.

Compoziția și valoarea componentelor amestecului de vitamine

Pentru a înțelege utilitatea unui amestec de miere, lămâie, prune uscate, stafide, caise uscate și nuci, trebuie să cunoașteți valoarea lor nutritivă la 100 g. Tabelul prezintă indicatorii:

Amestecul de vitamine, format din 6 ingrediente, este un produs bogat în calorii. 100 g de produs finit conțin:

• calorii – 350;
• proteine ​​– 5,4 g;
• grăsime – 13,6 g;
• carbohidrați – 50,8 g.

Beneficiile unui amestec de caise uscate, stafide, nuci, miere si lamaie

Datorită acestei compoziții, se obține un amestec excelent de vitamine care va ajuta la susținerea sistemului imunitar, la creșterea hemoglobinei sau pur și simplu la întărirea proprietăților protectoare ale organismului. Mai întâi trebuie să înțelegeți proprietățile fiecărui ingredient.

Miere

Pentru a compune amestecul, trebuie să luați numai produse apicole naturale, deoarece numai acesta este bogat în:

• vitaminele A, B, C, P;
• cupru și fier;
• potasiu și clor;
• sodiu și calciu;
• magneziu și sulf;
• pectine și proteine;
• fructoza si glucoza.

Rolul mierii:

1. Ajută la normalizarea tractului gastrointestinal și are un efect benefic asupra metabolismului.
2. Calmează sistemul nervos.
3. Acționează ca agent bactericid și antiinflamator.
4. Întărește dinții, are un efect pozitiv asupra pielii și părului.
5. Crește imunitatea.

Caise uscate

Aceste fructe uscate conțin:

• acizi organici;
• minerale;
• vitamine;
• magneziu și potasiu;
• mangan și cupru;
• fosfor și calciu;
• fier și pectină.

Proprietăți utile ale caiselor uscate:

1. Îndepărtează toxinele și radionuclizii.
2. Are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.
3. Recomandat pacienților cu diabet, boli tiroidiene și deficit de vitamine.
4. Consumul de caise uscate scade colesterolul, echilibrează nivelurile hormonale și crește rezistența la cancer.

Nuc

Valoarea principală a acestei componente a amestecului este prezența aminoacizilor și a acizilor grași polinesaturați.

Proprietățile benefice ale nucilor:

1. Ajută la îmbunătățirea memoriei și la stimularea activității creierului.
2. Un agent profilactic excelent pentru tratamentul ficatului, aterosclerozei, anemiei și deficienței de vitamine.
3. Nucile sunt recomandate copiilor, persoanelor in varsta si femeilor insarcinate.
4. Consumul regulat de nuci are un efect benefic asupra potenței și activității sexuale.

Stafide

Un produs de calitate este bogat în:

• vitaminele B, C, E, H (biotina), K;
• pectină și magneziu;
• bor și calciu;
• fier și sodiu;
• potasiu și fosfor.

Care sunt beneficiile prunelor uscate:

1. Întărește sistemul nervos, ameliorează oboseala și durerile de cap.
2. Datorită prezenței antioxidanților, prunele îmbunătățesc imunitatea și ajută la tratarea răcelilor.
3. Ajută la tratarea osteocondrozei și osteoporozei.
4. Are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.

Beneficiile lămâii

Citricele conțin un număr mare de diverse vitamine, în special mult acid ascorbic.

Lămâia promovează:

1. Reducerea oboselii și a depresiei.
2. Ajută la combaterea virușilor și a răcelilor.
3. Vederea se îmbunătățește.
4. Îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal.
5. Util pentru sistemul circulator, poate îmbunătăți potența.

Prune uscate

Aceste fructe uscate sunt bogate în:

• zaharuri naturale;
• substanțe pectinice;
• glucoză și vitamine;
• acizi organici (citric, salicilic, cafeic, malic, fumaric, tartric);
• fier și potasiu;
• magneziu și fosfor;
• mangan și bor;
• crom și zinc.

Proprietățile benefice ale prunelor uscate:

1. Prunele conțin fibre alimentare, astfel încât pot îmbunătăți funcționarea tractului gastrointestinal, pot elimina constipația și pot elimina toxinele din organism.
2. Cu utilizarea regulată, puteți evita cancerul intestinal și puteți reduce cantitatea de colesterol rău.
3. Întărește smalțul, protejează dinții de carii.
4. Odată cu consumul regulat de prune, performanța crește.

Proprietățile benefice ale compoziției vitaminelor

Un amestec de caise uscate, prune uscate, stafide, nuci, lămâie și miere include doar ingrediente naturale, motiv pentru care compoziția:

1. Are o cantitate imensă de vitamine și minerale.
2. Îmbunătățește performanța mentală și activitatea fizică.
3. Prunele uscate, caisele uscate, stafidele, lamaia, nucile (impreuna) cresc imunitatea. De asemenea, ameliorează oboseala și somnolența.
4. Îmbunătățește activitatea sistemului nervos și cardiovascular, a organelor digestive.
5. Întărește părul, dinții, vindecă pielea.
6. Curăță vasele de sânge de colesterol și le crește elasticitatea.
7. Crește potența și activitatea sexuală.
8. Îmbunătățește metabolismul, metabolismul.

În ce cazuri este necesar să luați o compoziție de vindecare?

Un amestec de vitamine din miere, nuci, caise uscate, stafide, prune uscate și lămâie, conform recenziilor, poate fi luat în scopuri preventive fără a aștepta o boală. Dar merită să cunoașteți semnele deficienței de vitamine și ale hemoglobinei scăzute pentru a începe să luați un medicament natural util în timp util.

Simptomele deficitului de vitamine

Deficiența de vitamine poate fi determinată de următoarele semne:

1. După aspectul părului, unghiilor, pielii. Când organismului îi lipsesc vitaminele, părul începe să se despica, unghiile se despica, iar pielea devine plictisitoare. Niciun produs cosmetic nu ajută.
2. O persoană devine slabă și pete îi zboară în fața ochilor chiar și din cauza activității minime.Seara, vederea scade brusc.
3. Gingiile încep să sângereze, iar pe limbă apare un strat alb.
4. Apetitul scade.
5. Tensiunea arterială fluctuează adesea.
6. Există greutate în picioare și ocazional dureri de cap.

Simptome ale hemoglobinei scăzute

Un nivel scăzut al hemoglobinei poate fi recunoscut după următoarele semne:

1. Aspect de slăbiciune, performanță scăzută.
2. Mișcarea este însoțită de dureri la nivelul articulațiilor, seara există furnicături la nivelul membrelor și există adesea o durere de cap.
3. Ritmul cardiac crește, pot apărea dificultăți de respirație și suflu cardiac.
4. Sunt muște în ochii mei.
5. Pofta de mâncare scade, se observă tremurări ale mâinilor.
6. Pielea devine uscată, palidă și apar pete întunecate sub ochi.
7. Apare adesea umflarea și rănile nu se vindecă bine.

Cum se prepară corect un amestec de vitamine

Înainte de a începe să pregătiți un produs sănătos din caise uscate, prune uscate, nuci, miere și lămâie după rețeta aleasă, trebuie să cunoașteți câteva reguli privind selecția și prepararea produselor. Este o idee bună să profitați de sfaturile sugerate.

Selecția ingredientelor

Pentru ca un supliment de vitamine să fie benefic, trebuie să știi să alegi produsele. Indiferent de rețetă, mierea, nucile, caisele uscate, stafidele, lămâia și prunele trebuie să fie naturale și proaspete.

Iată la ce trebuie să fii atent:

1. Trebuie să alegeți fructele uscate moi, care nu au un luciu uleios, deteriorate sau putrezesc.
2. Preferă stafidele închise la culoare și caisele uscate întunecate, decolorate. Prunele trebuie să fie albastru închis, aproape violet.
3. Nucile ar trebui să fie lipsite de ciuperci și mucegai. Este mai bine să cumpărați un produs purificat, astfel încât să puteți vedea calitatea lor.
4. Este mai bine să luați lămâi cu coajă subțire, dense, fără pete întunecate pe piele.
5. Pentru a pregăti un produs din caise uscate, stafide, prune uscate, nuci și lămâie, este nevoie doar de miere naturală, așa că trebuie achiziționată de la furnizori de încredere.

Pregătirea Componentelor

Înainte de a pregăti un amestec de vitamine din caise uscate, prune uscate, stafide, nuci, lămâie și miere, fructele uscate și citricele trebuie pregătite special:

1. Pentru a elimina substanțele toxice, microorganismele periculoase și contaminarea, înmuiați ingredientele uscate în apă rece timp de cel puțin o oră.
2. Apoi scoateți stafidele, caisele uscate și prunele uscate și scufundați-le din nou în apă timp de o jumătate de oră.
3. Apoi, pur și simplu clătiți de mai multe ori până când apa devine limpede și nu mai rămân granule de nisip pe fundul recipientului.
4. Ultima etapă este turnarea apei clocotite peste fructe timp de 2-3 minute. Acest lucru va elimina produsele utilizate pentru tratarea produsului pentru depozitare pe termen lung.
5. Pune fructele pe un prosop și usucă bine.
6. Sortați miezurile de nuci, îndepărtați-le pe cele nepotrivite, clătiți și uscați.
7. Clătiți lămâile în apă rece cu o perie, apoi turnați peste ele apă clocotită timp de 1-2 minute pentru a elimina amărăciunea. Apoi tăiați citricele și îndepărtați toate semințele.

Acest lucru completează prepararea ingredientelor.

Rețetă pentru creșterea imunității

Această versiune a remediului cu vitamine poate fi folosită nu numai pentru tratament, ci și ca măsură preventivă. Conform rețetei, puteți face dulceață delicioasă din caise uscate, nuci, miere, lămâie și stafide pentru a întări imunitatea.

Compoziția produsului:

• stafide - 250 g;
• caise uscate - 250 g;
• nuci – 250 g;
• miere - 250 g;
• lămâie mare – 1 buc.

Caracteristici retetei:

1. Se macină stafidele, caise uscate, lămâia, nucile într-o mașină de tocat carne printr-un grătar mare pentru a forma o masă cu bucăți mici.
2. Se amestecă ingredientele cu miere naturală.
3. Transferați produsul de stimulare a imunității în recipiente de sticlă și puneți-l la frigider.

Un amestec de caise uscate, nuci, miere, lămâie este un remediu excelent pentru întărirea imunității.

Rețetă pentru creșterea hemoglobinei

Conform rețetei pentru prepararea produsului cu vitamine, veți avea nevoie de:

• prune uscate – 200 g;
• caise uscate - 200 g;
• stafide - 200 g;
• prune uscate – 200 g;
• nuci – 100 g;
• miere - 200 g;
• lămâie – 1 buc.

Metoda de gatire:

1. Treceți produsele printr-o mașină de tocat carne sau măcinați în blender.
2. Se amestecă cu mierea lichidă și se amestecă bine.
3. După transferul în borcane, închideți-le ermetic.

Rețetă pentru un amestec pentru întărirea generală a corpului

Vei avea nevoie:

• caise uscate - 40 g;
• prune uscate - 50 g;
• stafide - 30 g;
• miez de nucă – 30 g;
• miere naturală – 1 l.

Detalii reteta:

1. Tăiați fructele uscate spălate și uscate. Pentru muncă, puteți folosi o mașină de tocat carne, un robot de bucătărie, un blender, care este mai convenabil.
2. Se toarnă mierea, se amestecă bine ingredientele până când mierea se dizolvă parțial. Pentru a amesteca produsul cu vitamine pentru orice rețetă, trebuie să folosiți doar o lingură.
3. Se pune in borcane sterile si se da la frigider, desi produsul nu se strica la temperatura camerei.

Acest remediu anti-oboseală se ia la 150 g în 3-5 prize. Puteți spori efectul adăugând mentă și portocală în amestec (de asemenea, sunt măcinate).

Cum să luați corect un amestec de vitamine din nuci, miere, lămâi și fructe uscate

Indiferent de reteta, produsul trebuie folosit corect.În niciun caz nu este recomandat să consumați amestecul pe timp de noapte, deoarece poate apărea insomnia din cauza creșterii energiei.

Trebuie consumat cu ceai neindulcit:

• adulți - 1 lingură. l. de 3 ori pe zi;
• copii după 3 ani (și după unele rețete doar după 14 ani) - 1 lingură. de 2 ori pe zi.

Reguli de depozitare

De obicei, rețetele necesită utilizarea produsului în decurs de o lună, deși există opțiuni cu o perioadă de valabilitate mai scurtă. Borcanele pot fi așezate în frigider sau în dulapul de bucătărie. Dacă amestecul este pregătit pentru o persoană, atunci cantitatea de ingrediente trebuie redusă.

Restricții și contraindicații

Atunci când alegeți o rețetă pentru un amestec de caise uscate, nuci, miere, lămâie, stafide și prune uscate pentru imunitate sau creșterea hemoglobinei, trebuie să știți că nu este indicat pentru toată lumea.

Utilizarea nu este permisă în următoarele cazuri:

• dacă sunteți alergic la ingrediente;
• pentru diabet zaharat;
• pentru obezitate;
• copii sub 3 ani;
• pentru probleme cu tractul gastrointestinal, urolitiază și colelitiază;
• in insuficienta cardiaca acuta.

Concluzie

Mierea, nucile, lamaia, caisele uscate, prunele pentru imunitate sunt ingredientele pentru prepararea unui produs util. Acest amestec poate fi preparat în orice moment pentru a vă proteja pe dumneavoastră și gospodăria dumneavoastră de răceli și oboseală.

Postări recomandate

Khrenovina (aperitiv cu hrean) - o rețetă clasică

Reteta de amestec de ciuperci din ciuperci cu miere

Ceai de cătină

Marshmallow cu prune

Roșii în suc propriu cu pastă de roșii

Roșii în suc propriu fără oțet

Condimente de foc din roșii și ardei: 17 rețete

Roșii în stil ceh

7 retete de rosii dulci fara otet si sterilizare