Conţinut
Ritmul modern al vieții ne obligă să căutăm modalități care să contribuie la menținerea sănătății fără a pierde timp și efort. Experții recomandă utilizarea unei varietăți de măsuri preventive, care ar trebui să fie regulate și eficiente. Apa cu var este una dintre tehnicile care vă permite să stabilizați activitatea proceselor metabolice din organism.
Beneficiile și daunele apei de var
Teiul este unul dintre fructele care aparține genului de citrice și, de asemenea, se află la același nivel alături de lămâie și citron. Teiul a apărut pe baza celei mai vechi citrice - citron. Puțin diferit ca compoziție față de lămâie, teiul este mai potrivit pentru a face apă de citrice.
Teii cresc pe copaci mici, preferă solul subtropicalului umed și se coace pe tot parcursul anului. Recoltarea teiului începe în mod tradițional la sfârșitul sezonului ploios, iar fructele sunt colectate pe o perioadă de 10 luni.
Limele sunt fructe mici semiovale care se pot întinde până la 5 - 8 cm. Culoarea cojii este o trăsătură distinctivă a fructelor de tei.Are o nuanță bogată de verde deschis, care nu se schimbă la maturitate. Pulpa din interiorul limei este ușoară și suculentă. Pentru a prepara apa de lamaie, folositi suc, coaja sau bucati de pulpa.
Beneficiile varului cu apa pot fi discutate din punctul de vedere al stabilizarii echilibrului hidric din organism. Nivelul de apă de 60–70% pe care îl conține orice corp uman trebuie să fie reumplut în mod constant în fiecare zi.
Proprietățile benefice ale apei de var au fost dovedite de-a lungul timpului. Cercetătorii spun că atunci când este consumată în mod regulat, apa are o serie de efecte pozitive asupra organismului:
- Stabilizează și îmbunătățește procesele digestive. Faptul este că conținutul crescut de acizi ascorbic și citric promovează secreția intensă de salivă, care ajută la descompunerea particulelor de alimente. Aceasta îmbunătățește procesele de asimilare a elementelor și, de asemenea, promovează eliminarea activă a toxinelor după digestie;
- Îmbunătățește structura pielii. Acest tip de influență este asociat cu normalizarea echilibrului hidric, care este deosebit de important pentru piele. Hidratarea din interior este o condiție importantă pentru îngrijirea pielii. Flavonoidele și vitamina C ajută la activarea producției de colagen și elastină, care sunt responsabile pentru menținerea tinereții pielii;
- Reduce dezvoltarea bolilor cardiace și vasculare. Potasiul, precum și elementele aferente, ajută la reducerea hipertensiunii arteriale și la stabilizarea fluxului sanguin. Acest lucru, la rândul său, previne stagnarea sângelui și formarea plăcilor aterosclerotice. Datorită refacerii constante a echilibrului de apă, elasticitatea vaselor de sânge crește, în timp ce riscul ruperii acestora scade;
- Ameliorează procesele inflamatorii la nivel celular.Vitamina C și macronutrienții din pulpa de var ajută la reducerea dezvoltării proceselor care destabilizază sistemul de apărare. Apa de var este indicata pentru utilizare in anotimpurile reci;
- Ajută la menținerea greutății normale la același nivel. Acest lucru devine posibil datorită faptului că băutura ajută la desfășurarea proceselor metabolice. Ei sunt responsabili pentru munca coordonată privind absorbția nutrienților și eliminarea simultană a substanțelor nocive.
Efectele nocive ale apei de var pot apărea în cazurile în care consumul de citrice este contraindicat. Acizii pot afecta negativ aciditatea crescută a stomacului și pot irita pereții acestuia în timpul exacerbării ulcerelor sau gastritei. Pancreasul, atunci când produce suc gastric, se poate inflama din cauza expunerii excesive la vitamina C sub formă lichidă.
Cum se face apă de var
Pentru a face apă de tei, trebuie să alegeți un fruct copt. Citricele moi sau prea coapte vor produce puțin lichid.
Prepararea apei de var nu necesită gătit sau încălzire. Apa pentru băutură trebuie fiartă și răcită: multe gospodine o răcesc în prealabil înainte de a bea, punând recipientul în care va fi preparată băutura pe raftul frigiderului timp de 30 - 40 de minute.
Retete cu apa de var
Printre varietatea de rețete, există diferite opțiuni.Componentele suplimentare fac lichidul mai util și extind lista efectelor asupra organismului.
Apă cu lime și ghimbir
Adăugarea de rădăcină de ghimbir adaugă beneficii suplimentare apei de tei:
- la pierderea în greutate;
- pentru a ameliora simptomele răcelii;
- pentru a normaliza digestia.
Pentru 1 lime se iau aproximativ 100 g ghimbir ras, 500 ml apa. Pulpa zdrobită, ghimbirul și sucul stors se toarnă cu apă și se lasă aproximativ 2 ore. Băutura se ia conform schemei stabilite, diluând cu apă sau adăugând un îndulcitor după gust.
Apa cu var si miere
Adăugarea de miere în apa de tei face băutura mai gustoasă și mai sănătoasă. Se bea pentru indigestie, constipatie si dezvoltarea bolilor cardiace si vasculare. Mierea se adaugă după gust în lichidul preparat și ar trebui să se dizolve complet.
Apa de var cu portocala
Amestecarea aromelor și proprietăților citricelor nu numai că îmbunătățește gustul apei de tei, dar crește și beneficiile consumului.
Pentru a prepara apa de lime cu portocale, foloseste coaja si suc de citrice. Fructele coapte sunt stropite cu apă clocotită pentru a crește producția de suc, apoi pulpa este stoarsă complet. Sucurile ambelor fructe sunt amestecate, adăugate la coaja și umplute cu apă. La această băutură se adaugă zahăr după gust. De obicei este folosit pentru a potoli setea. Paharele sau paharele sunt decorate cu zahăr, felii de portocale și cuburi de gheață.
Câtă apă cu var poți bea?
Îmbunătățirea funcționării sistemelor corpului devine posibilă cu un aport zilnic regulat de 1,5 - 2 litri de lichid. În acest caz, apa cu var ar trebui să fie proaspăt preparată.
Utilizarea apei de var pentru pierderea în greutate
Apa acidulată cu citrice are proprietăți unice care favorizează pierderea în greutate. Această tehnică funcționează în terapia de normalizare a proceselor din organism:
- Consumul de apă de var dimineața pune în funcțiune sistemul digestiv. După consumul de apă acidificată, activitatea glandelor salivare este activată. Aceasta înseamnă că organismul este pregătit pentru prima masă: elementele care intră vor fi absorbite cu ușurință;
- Consumul de apă cu var pe tot parcursul zilei ajută la arderea mai activă a carbohidraților, ceea ce are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.
Rețeta de apă cu lămâie pentru slăbit poate fi schimbată în funcție de preferințele de gust: nu numai miere, ghimbir, ci și scorțișoară se adaugă ca condimente, ceea ce crește beneficiile consumului.
Contraindicații de utilizare
Luând în considerare proprietățile benefice ale apei cu var, nu trebuie să uităm de contraindicațiile directe:
- nu luați dacă aveți aciditate mare a stomacului;
- apa de var este contraindicată în timpul sarcinii și alăptării din cauza riscului de apariție a unei reacții alergice;
- De asemenea, este interzis atunci când este deshidratat;
- contraindicațiile se aplică și inflamației vezicii urinare, deoarece fructul are o proprietate diuretică, care poate fi dăunătoare în unele boli care necesită utilizarea diureticelor cu scop special.
Concluzie
Apa de tei este o rețetă care ajută la menținerea pielii tinere și a nivelului de hidratare atunci când este administrată corect și sistematic. Băutura este ușor de preparat și nu necesită efort excesiv sau costuri suplimentare.
Recenzii
