Conţinut
Ceaiul cu lamaie si miere a fost mult timp principalul remediu pentru tratarea racelii. Alături de medicamente, medicii recomandă să bei această băutură sănătoasă, care constă doar din produse naturale.
Astăzi, rafturile magazinelor sunt pline de diverse soiuri de ceai. Dar niciunul dintre ei nu poate bate o băutură cu adaos de miere și lămâie. Pe lângă aceste componente, puteți adăuga în ceai ierburi care ajută la tratarea multor boli.
Compoziția și conținutul caloric al ceaiului cu miere și lămâie
Pentru a înțelege în ce constă băutura, merită să luați în considerare fiecare dintre ingrediente separat.
Ceaiul negru conține:
- taninuri, în special tanin;
- vitaminele A, B, P;
- cofeină;
- aminoacizi;
- fier;
- magneziu;
- zinc și alte elemente utile.
Compoziția chimică a ceaiului verde:
- teină;
- tanin;
- catechine;
- alcaloizi;
- aproape toate grupele de vitamine;
- 17 aminoacizi;
- minerale (fosfor, potasiu, fluor).
Mierea contine:
- carbohidrați (glucoză, fructoză);
- aminoacizi;
- micro și macroelemente (potasiu, calciu, magneziu, sodiu, fier);
- proteine;
- vitaminele B, C, PP;
- apă.
Lămâia conține:
- vitaminele A, B, C;
- macroelemente (magneziu, calciu, potasiu);
- microelemente (fier, cupru, fluor, zinc);
- proteine;
- grăsimi;
- carbohidrați.
Conținutul caloric al ceaiului cu miere și lămâie este de 30,4 kcal la 100 g de băutură.
Beneficiile ceaiului cu miere si lamaie
Putem vorbi mult timp despre beneficiile ceaiului cu miere si lamaie. Ceaiul in sine este o bautura tonica, iar in combinatie cu miere si lamaie proprietatile sale benefice sunt dublate. Consumul băuturii aduce următoarele beneficii organismului:
- elimină deșeurile și toxinele;
- normalizează tensiunea arterială;
- crește imunitatea;
- ameliorează durerea în timpul proceselor inflamatorii;
- are proprietăți antiseptice, de întărire și de întinerire.
Medicii recomandă să bei regulat ceai fierbinte cu lămâie și miere la sfârșitul lunii septembrie, când vremea se înrăutățește. Vitamina C, care este conținută în lămâie, este necesară pentru prevenirea răcelilor și întărirea sistemului imunitar.
Beneficiile ceaiului verde cu lamaie si miere
Ceaiul verde cu miere si lamaie are beneficii duble pentru organism. Băutura tonifică și relaxează. Este util pentru stres și anxietate. Studiile medicale au arătat că ceaiul verde previne dezvoltarea aterosclerozei, încetinește proliferarea celulelor canceroase, stabilizează nivelul zahărului din sânge și ajută la combaterea kilogramelor în plus.
Băutura este utilă și pentru răceli, bronșită, tuse, indigestie și depresie.
Ceaiul cu lămâie și miere este bun pentru pierderea în greutate?
Nutriționiștii recomandă insistent să bei băutura pentru pierderea în greutate.Îndepărtează excesul de apă din organism, așa că este prescris pentru edem, precum și pentru cei care au celulită.
Băutura conține o cantitate mare de tanin, care are un efect antioxidant pronunțat. În plus, ceaiul verde distruge radicalii liberi, care provoacă diverse boli, inclusiv cancer.
Ceaiul cu lamaie si miere este bun pentru sarcina?
Multe femei se tem să bea ceai negru cu lămâie și miere în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că consumul de citrice poate provoca alergii la un copil. Cu toate acestea, temerile sunt nefondate. Această situație se poate întâmpla doar dacă viitoarea mamă mănâncă kilograme de citrice. O astfel de băutură nu poate aduce nimic altceva decât bine. Desigur, dacă îl folosiți în cantități rezonabile.
Proprietățile benefice pe care băutura le aduce femeilor însărcinate sunt următoarele:
- întărirea sistemului imunitar, creșterea rezistenței organismului la diferite boli;
- îmbunătățirea microcirculației, care crește cantitatea de oxigen furnizată copilului;
- menținerea proceselor metabolice în organismul viitoarei mame.
Beneficiile ceaiului cu lamaie si miere pentru raceli
Ceaiul cu lamaie si miere pentru febra, tuse si alte simptome de raceala este luat ca un remediu natural care reduce severitatea procesului inflamator si elimina toxinele si microbii din organism. Băutura subțiază flegma și accelerează eliminarea mucusului.
Mierea din ceai satureaza organismul cu vitamine si minerale, care intaresc sistemul imunitar si ajuta organismul sa se recupereze.Bea zilnică a băuturii redă puterea, îmbunătățește performanța, promovează fluxul de energie și îmbunătățește starea de spirit.
Lămâia conține o cantitate mare de vitamina C și fitoncide, care au efect antiviral, ameliorează umflarea, distrug microbii și întăresc vasele de sânge.
Cum să faci ceai cu lămâie și miere
Există multe rețete de preparare a ceaiului cu miere și lămâie care ajută la combaterea diferitelor tulburări din organism. Pe care să gătești depinde de preferințele de gust și de scopul final.
Reteta clasica
Ceaiul negru cu adaos de ingrediente naturale ajută organismul să facă față răcelilor, întărește sistemul imunitar și previne bolile. Băutura ar trebui să devină o parte integrantă a dietei în timpul sezonului rece.
Metoda de gatire:
- Se toarnă 1-2 linguri într-o cană. frunze de ceai
- Se toarnă apă fierbinte.
- După 3-4 minute, se adaugă o felie de lămâie, iar după alte 2 minute, 1 linguriță. Miere
- Se amestecă bine ingredientele.
Băutura se consumă dimineața și seara. Un aport precoce vă va oferi un plus de vigoare și energie pentru întreaga zi.
Ceai verde cu miere si lamaie
Prepararea ceaiului verde chinezesc este similar cu rețeta clasică, dar are unele diferențe și reguli. Nu degeaba Țara Soarelui Răsare este renumit pentru ceremoniile sale de ceai.
Ceaiul verde cu lamaie si miere ajuta impotriva tusei si racelii, intareste sistemul imunitar si atenueaza senzatia de foame.Se bea pentru a îmbunătăți starea de spirit și a combate depresia.
Preparare:
- Se toarnă 2 linguri într-o presă sau un ceainic francez. Ceai chinezesc din frunze vrac.
- Umpleți recipientul cu apă clocotită.
- Lasă-l să se infuzeze timp de 5-7 minute.
- Este mai bine să aruncați prima porție, deoarece este considerată prea puternică și toxică.
- Se toarnă din nou apă clocotită timp de 5-7 minute.
- Turnați băutura într-o ceașcă și adăugați o felie de lămâie.
- După 2-3 minute, adăugați o linguriță de miere.
Ceaiul verde poate fi băut dimineața și seara. La începutul zilei vă va relaxa și vă va îmbunătăți starea de spirit, seara vă va calma și vă va întări somnul.
Reteta cu ceai de fireweed
Ceaiul Ivan este o plantă medicinală care tratează multe boli: litiază vezicală, hipogalactie, procese inflamatorii, ulcere infecțioase și peptice, răni externe etc. Ceaiul Ivan cu miere și lămâie va spori efectul antiviral și antibacterian, va îmbunătăți digestia și va întări sistemul imunitar.
Reţetă:
- Turnați 2-3 lingurițe în ibric. frunze uscate zdrobite de fireweed.
- Se toarnă apă clocotită peste 1/3 din recipient, după 5 minute se adaugă restul de lichid.
- Lasă-l să se infuzeze timp de 10 minute.
- Adăugați o felie de lămâie și o jumătate de linguriță de miere.
Ceaiul de fireweed înlocuiește cafeaua, așa că o poți bea dimineața. Nu conține cofeină, dar vă oferă un plus de energie pentru întreaga zi. Utilizarea regulată a băuturii ajută la combaterea infertilității masculine și feminine.
Ceai de musetel
Ceaiul de mușețel cu lămâie și miere ajută la pierderea kilogramelor în plus, la vindecarea bolilor gastrointestinale cronice și la întărirea sistemului imunitar. Aceasta este o excelentă prevenire a răcelilor.
Metoda de gatire:
- Se toarnă 500 ml apă clocotită 2-3 lingurițe.flori uscate.
- Se lasa 5 minute.
- Adăugați coaja rasă de la o jumătate de lămâie mică.
- După 5-6 minute, se strecoară și se adaugă 1-2 lingurițe. Miere
Nutriționiștii recomandă să bei ceai de mușețel de 2 ori pe zi înainte de mese. Aceasta va începe procesul de digestie.
Reteta cu menta
Ceaiul cu lamaie, menta si miere este un depozit de nutrienti. În primul rând, are un efect calmant, iar apoi are un efect coleretic, bactericid și analgezic. Proprietățile mentolului ajută la eliminarea durerii în zona pelviană și tractul gastrointestinal.
Reţetă:
- Spălați bine 3-4 frunze de mentă și puneți într-un ceainic de sticlă sau de porțelan.
- Adăugați 2 lingurițe. ceai negru sau verde.
- Se toarnă apă clocotită și se lasă 7-10 minute.
- Se toarnă într-o cană, se adaugă o felie de lămâie și 1 linguriță. Miere
Este mai bine să bei ceai de mentă noaptea. O ceașcă de băutură va ameliora anxietatea și va îmbunătăți somnul.
Rețetă de scorțișoară
Ceaiul cu lămâie, miere și scorțișoară reduce nivelul de zahăr, cantitatea de colesterol „rău”, crește funcția creierului, reduce umflarea și normalizează tensiunea arterială. Proprietățile benefice ale acestei băuturi pot fi enumerate la nesfârșit.
Metoda de gatire:
- Adăugați 1/4 linguriță într-un pahar cu apă fierbinte. scorțișoară (sau 0,5 bețișoare) și 1\2 linguriță. suc de lămâie.
- După 5-7 minute, adăugați 1 linguriță. miere și amestecați bine.
Bea băutura dimineața pe stomacul gol și seara înainte de culcare.
Restricții și contraindicații
Deoarece ceaiul cu miere și lămâie conține mulți acizi diferiți, nu trebuie consumat pentru multe tulburări din organism. Ar trebui să încetați să beți băutura în următoarele cazuri:
- gastrită cu aciditate ridicată;
- alergie la oricare dintre ingrediente;
- hipertensiune;
- Diabet;
- miocardită;
- astm;
- diateza;
- colecistită;
- tuberculoza pulmonara;
- hiperglicemie.
Dacă oricare dintre condițiile de mai sus este prezentă, ar trebui să consultați medicul înainte de a bea ceai.
Concluzie
Ceaiul cu lamaie si miere este un remediu indispensabil pentru simptomele racelii. În plus, această băutură este o excelentă prevenire a multor boli și acționează ca un sedativ și relaxant. Cu toate acestea, înainte de utilizare, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații.
