Conţinut
- 1 Compoziția și valoarea plantei
- 2 Este posibil să luați urzici în timp ce alăptați?
- 3 Beneficiile urzicii pentru alăptare
- 4 Cum să bei și să bei
- 5 Retete de preparate cu urzici pentru mamicile care alapteaza
- 6 Restricții și contraindicații
- 7 Concluzie
- 8 Recenzii despre utilizarea urzicii pentru a crește lactația
Urzica este una dintre plantele care a fost mult timp folosită pe scară largă în medicina populară. Este la mare căutare datorită compoziției sale bogate de vitamine, macro și microelemente, care oferă efecte benefice asupra organismului în diverse moduri. Urzica în timpul alăptării ajută o femeie să îmbunătățească lactația și să se recupereze după naștere.
Compoziția și valoarea plantei
Urzica este o plantă extrem de sănătoasă. Compoziția sa chimică include aproape toate vitaminele vitale pentru femei după naștere și în timpul alăptării:
- A (are un efect benefic asupra compoziției sângelui, participă la hematopoieza);
- C (restaurează tonusul general al organismului în timpul alăptării și întărește sistemul imunitar);
- E (considerată „vitamina frumuseții”, „responsabilă” pentru starea normală a pielii, părului, unghiilor);
- K (necesar pentru sinteza globulelor roșii, ajută la menținerea coagularii normale a sângelui, reduce pierderea de sânge în timpul menstruației abundente);
- H (activează metabolismul, oferind organismului energia necesară vieții);
- grupa B (participă la procesele metabolice și la regenerarea țesuturilor).
Urzica este, de asemenea, bogată în potasiu, fosfor și sodiu. Dintre microelemente se remarcă prezența:
- magneziu;
- calciu;
- glandă;
- siliciu;
- zinc;
- Selena;
- bor;
- titan;
- cupru;
- clor;
- sulf.
Dar substanțele din compoziție care sunt benefice pentru oameni nu se limitează la asta. S-a dovedit științific că urzica conține:
- aminoacizi (histamină, porfirină, sirotinină);
- taninuri;
- fitoncide;
- flavonoide;
- acizi organici (fenolici, pantotenici, fenolcarboxilici);
- Uleiuri esentiale.
Unicitatea compoziției oferă un efect benefic cuprinzător asupra organismului. Prin urmare, mamele care alăptează pot și trebuie să bea urzică. Beneficiile sale sunt următoarele:
- prevenirea și controlul proceselor inflamatorii;
- efect urinar și coleretic;
- stimularea sintezei globulelor roșii;
- purificarea sângelui, normalizarea compoziției sale (inclusiv scăderea nivelului de zahăr și creșterea hemoglobinei), creșterea coagulabilității;
- vasoconstricție;
- restabilirea sistemului imunitar, normalizarea metabolismului și a metabolismului lipidic;
- efect lactogen;
- accelerarea restabilirii oricăror membrane mucoase și a elasticității pereților vaselor de sânge;
- efecte benefice asupra sistemului cardiovascular și a sistemului musculo-scheletic în ansamblu;
- restabilirea ciclului menstrual;
- lupta împotriva deficitului de hipo și vitamine.
Majoritatea oamenilor consideră urzica o buruiană, dar este pur și simplu un depozit de vitamine și minerale necesare oricărui organism.
Este posibil să luați urzici în timp ce alăptați?
Dacă o femeie nu are contraindicații, răspunsul la întrebarea „poate o mamă care alăptează să bea urzici” este cu siguranță da. Beneficiile sale pentru organism în perioada postpartum sunt recunoscute chiar și de medicina oficială.
Sarcina este întotdeauna un stres serios, însoțit de „restructurarea” hormonală cardinală a organismului. Aceasta duce la faptul că majoritatea nutrienților satisfac nevoile fătului; corpul viitoarei mame este aprovizionat cu ele în mod rezidual. Urzica ajută la restabilirea echilibrului hormonal cât mai rapid posibil, revenind la starea de dinaintea sarcinii, chiar dacă alăptează.
Dacă există o lipsă de lapte pentru alăptare (acest lucru poate fi cauzat de o serie întreagă de factori), dă un efect lactogen puternic. Urzica este un ingredient obligatoriu în majoritatea preparatelor farmaceutice pentru stimularea lactației. Compozițiile sunt benefice nu numai pentru corpul mamei, ci și pentru bebeluș, care primește vitamine și minerale prin alăptare. Aceasta este o prevenire eficientă a colicilor la bebeluși.
Beneficiile urzicii în timpul alăptării și pentru recuperarea postpartum a organismului au fost testate de multe femei.
Beneficiile urzicii pentru alăptare
Beneficiile frunzelor de urzică în timpul alăptării pot fi cu greu supraestimate. Un decoct sau o infuzie din ele:
- restabilește metabolismul, „începe” procesele de regenerare a țesuturilor;
- menține elasticitatea pereților vaselor de sânge;
- stimulează apetitul, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv;
- normalizează ciclul menstrual;
- combate sângerările abundente (lohii și menstruații) și procesele inflamatorii;
- oferă un efect lactogen;
- compensează deficitul de fier și alte microelemente, combate deficitul de vitamine
- ridica tonusul general al corpului, ajuta la scaparea kilogramelor in plus acumulate in 9 luni;
- are un efect benefic asupra stării pielii, unghiilor și părului.
Dacă este posibil, este mai bine să pregătiți singur urzicile pentru infuzii și decocturi în timpul alăptării.
Beneficiile decoctului de urzică pentru mamele care alăptează
Remediile populare din urzică în timpul alăptării nu numai că măresc volumul laptelui, dar îi îmbunătățesc și calitatea. Conținutul său de grăsimi și valoarea nutritivă generală cresc. Un bebeluș care primește toate vitaminele și mineralele necesare prin alăptare în cantitatea necesară întărește rapid sistemul nervos. Este mai puțin capricios, plânge și doarme mai bine.
Fierul conținut de urzici este deosebit de important pentru corpul copilului. Fără ea, creșterea și dezvoltarea normală a copilului este imposibilă.
Pentru a crește lactația
Urzica nu afectează direct funcționarea glandelor mamare în timpul alăptării. Volumul laptelui crește datorită faptului că corpul mamei își recapătă tonusul și își revine după epuizarea fizică și psihică severă.La aceasta se adaugă adesea și alți factori nefavorabili:
- oboseală cronică și lipsă de somn;
- depresie postpartum;
- experiențe emoționale puternice;
- Probleme digestive.
Pentru a asigura o îmbunătățire cuprinzătoare a sănătății organismului și, ca rezultat, pentru a stabili producția de lapte pentru alăptare, se adaugă în amestecurile de urzici semințe și verdeață de mărar, fenicul, chimen, galega și anason.
Semințele de mărar, fenicul și chimen sunt utile și celor care aleg să alăpteze; ele oferă organismului un efect lactogen și reparator.
Pentru a contracta uterul
Restabilirea dimensiunii normale a uterului pentru organism este unul dintre obiectivele principale. Urzica este un remediu foarte eficient pentru aceasta. Nu numai că stimulează contracția mușchilor uterului, în urma căreia se contractă, dar comprimă și vasele de sânge care au hrănit fătul înainte de naștere. În consecință, prin normalizarea dimensiunii uterului, previne simultan hemoragia și infecțiile postpartum, ajută la eliminarea lohiilor din organism și reduce intensitatea durerii.
Pentru anemie cu deficit de fier
Este extrem de rar să evitați anemia în timpul sarcinii. Deficitul de fier este vizibil și în timpul alăptării. Femeile observă slăbiciune generală, apatie, letargie, oboseală crescută și somnolență severă.
Urzica în timpul alăptării este o sursă valoroasă de fier biologic activ.Atomii săi sunt ușor „încorporați” în sânge, restabilind nivelurile normale de hemoglobină. Rezultatul dorit este atins în 2-2,5 luni.
Cu menstruație abundentă
Perioadele neobișnuit de grele și dureroase după naștere și în timpul alăptării sunt frecvente. Urzica furnizeaza organismului vitamina K si clorofila. În total sunt:
- reface deficitul de fier și stimulează producția de globule roșii pentru a compensa pierderea de sânge;
- ameliorează durerea, funcționează ca antispastic;
- vindeca leziunile inevitabile din cauza respingerii epiteliale.
Cum să bei și să bei
În ciuda aparentei „inofensiuni” a ierburilor pentru organism, urzica ar trebui să fie băută în timpul alăptării, fără a depăși norma zilnică și durata cursului de „tratament”. La fel de important este să pregătiți corect o infuzie sau un decoct de urzică pentru a îmbunătăți lactația.
Prepararea decoctului de urzică pentru alăptare
Materiile prime pot fi achiziționate de la farmacie (vrac sau în porții, în pungi filtrante) sau preparate independent. În al doilea caz, este mai bine să alegeți ierburi proaspete în mai sau începutul lunii iunie, când concentrația de nutrienți în urzici este maximă. Este colectat pe cât posibil de pe autostrăzi, întreprinderi industriale și alte obiecte care afectează negativ mediul.
Un decoct util pentru alăptare se prepară după cum urmează:
- Turnați 2 linguri de apă curată într-o cratiță. l. urzica proaspata uscata sau tocata marunt.
- Închideți recipientul cu un capac, aduceți la fierbere într-o baie de apă, scoateți de pe aragaz după 10-15 minute.
- Fără a scoate capacul, răciți bulionul la temperatura corpului, strecurați și turnați încă un pahar cu apă caldă.
Este permis să pregătiți imediat doza zilnică de decoct și să adăugați puțină apă fierbinte de fiecare dată când îl utilizați.
Pentru varietate, puteți bea urzică în timpul alăptării sub formă de infuzie. Se prepară astfel:
- Se toarnă apă clocotită (300-400 ml) peste 20-25 de frunze proaspete sau 1 lingură. l. uscat.
- Închideți ermetic recipientul, înfășurați-l într-un prosop (sau turnați lichidul într-un termos) și lăsați-l să se infuzeze timp de o oră.
- Strecoară infuzia finită.
În aparență, infuzia de urzică nu este mult diferită de un decoct; timpul de preparare și concentrația de nutrienți sunt, de asemenea, aproximativ aceleași.
Alte retete de decocturi si infuzii
Urzica este inclusă în aproape toate amestecurile de plante recomandate pentru alăptare:
- Luați o lingură de urzică uscată, șoricel și mărar. Se toarnă 1 litru de apă clocotită și se lasă cel puțin 2 ore. Este și mai bine să-l lași într-un termos peste noapte.
- Se amestecă urzica proaspătă tocată mărunt, semințele de fenicul și chimenul într-un raport de 2:1:1. Se toarnă o lingură din amestec în 0,2 litri de apă clocotită și se lasă timp de o jumătate de oră.
- Se prepară infuzia ca în varianta anterioară, folosind semințe de mărar și anason.
Ceaiurile de farmacie recomandate celor care aleg alăptarea conțin aproape întotdeauna frunze de urzică
Regimul de băut este foarte important pentru o femeie care alăptează. Prin urmare, se recomandă adăugarea frunzelor uscate într-un raport de aproximativ 1:2 la ceaiul verde sau alb cu frunze mari. Sau un decoct de urzici în timpul alăptării poate fi turnat într-o băutură gata preparată.
Reguli de admitere
Pentru a nu dăuna propriei sănătăți și sănătății copilului, în timpul alăptării, decocturile și infuziile de urzică sunt introduse în alimentație treptat.Puteți începe când copilul are o lună. O singură porție - aproximativ 2 linguri. l. imediat după prima hrănire dimineața.
Dacă copilul nu are alergii sau alte reacții negative, „doza” poate fi crescută treptat cu 20-30 ml la fiecare 3-4 zile. Limită – 250 ml o dată. În caz contrar, ar trebui să așteptați până la șase luni pentru a utiliza produse cu urzici. Pentru a obține efectul lactogen maxim, bea decoctul sau infuzia caldă, cu 30-45 de minute înainte de hrănire, de 3-4 ori pe zi.
Retete de preparate cu urzici pentru mamicile care alapteaza
În timpul alăptării, urzica poate fi folosită nu numai ca materie primă pentru decocturi și infuzii. Din verdeturi sunt preparate preparate sanatoase care te vor surprinde placut prin gustul lor si te vor ajuta la diversificarea alimentatiei.
Salata de urzici
Această salată este pur și simplu o „bombă cu vitamine”, iar elementele utile sunt vitale pentru mamele care alăptează. Din păcate, poate fi preparat doar primăvara și începutul verii.
Ce vei avea nevoie:
- frunze tinere de urzică, usturoi sălbatic, măcriș - 100 g fiecare;
- ouă (un pui sau 5-6 prepelițe);
- smantana 10-15% grasime sau ulei vegetal rafinat (masline, floarea soarelui, orice altul) - pentru pansament;
- un praf de sare – optional (dar este mai bine sa te descurci fara ea).
Procesul de preparare a salatei este extrem de simplu:
- Se spală, se stoarce ușor și se usucă verdeața.
- Se fierb ouăle tare.
- Tăiați mărunt și amestecați toate ingredientele. Îmbrăcați salata.
Felul de mâncare poate fi introdus în dietă atunci când copilul are șase luni
Supă tânără de urzici
Supa de urzici poate fi gătită fie în bulion făcut din carne slabă (vită, pui, curcan), fie pur și simplu în apă. Prima opțiune, desigur, este mai gustoasă și mai hrănitoare, ceea ce este un factor important atunci când alăptați.
Ingredientele necesare:
- apă clocotită sau bulion - 1 l;
- frunze proaspete de urzică – 220-250 g;
- cartofi medii - 3 buc.;
- ceapă mică și morcov - 1 buc.;
- suc de lamaie - 1 lingura. l.;
- ulei vegetal rafinat - pentru prăjit;
- foi de dafin, sare - dupa gust si optional;
- ou de pui – 1 buc.;
- smântână cu conținut scăzut de grăsimi - 1 lingură. l.
Supa se prepară extrem de simplu și rapid, ceea ce este un factor important pentru o mamă cu un copil:
- Cartofii se curata de coaja, se taie cubulete, se arunca intr-o cratita cu bulion si se pun pe foc.
- Ceapa se toaca marunt, se rade morcovii, se prajesc in ulei pana se rumenesc.
- Se toaca urzicile, se amesteca cu friptura, se adauga in supa cu 5-7 minute inainte ca cartofii sa fie gata.
- După încă 1-2 minute, sare vasul și adaugă foile de dafin.
- Se toarnă sucul de lămâie în supa finită, se amestecă, se lasă să se infuzeze cel puțin o jumătate de oră. Se serveste cu smantana si ou fiert tare.
Se poate prepara o supa piure daca scoti cartofii din bulion cand sunt fierti si ii piurezi
Plăcintă cu brânză de vaci și urzici
Aluatul de drojdie gata preparat este destul de potrivit pentru el, dar este mai bine să îl pregătiți singur. Necesar:
- făină de grâu - 200 g;
- brânză de vaci 5-9% grăsime – 100 g;
- ulei vegetal - 100 ml;
- sare - pe vârful cuțitului.
Pentru umplere:
- frunze proaspete de urzică – 300 g;
- orice verdeață după gust (mărar, pătrunjel, ceapă verde, salată verde, spanac, măcriș) - aproximativ 100 g;
- brânză de vaci (cu cât conținutul de grăsimi este mai mare, cu atât mai bine) – 200 g;
- smântână 20% grăsime – 150 g.
Pentru a face plăcinta aveți nevoie de:
- Frământați aluatul din toate ingredientele, împărțiți-l în jumătate.
- Se macină verdeața pentru umplutură (în blender sau se toacă cu un cuțit), se amestecă cu smântână și brânza de vaci.
- Ungeți o formă sau o foaie de copt cu ulei, puneți pe ea o „foaie” de jumătate de aluat de 0,7-1 cm grosime.
- Întindeți umplutura uniform peste ea, acoperiți cu a doua „foaie” și prindeți marginile.
- Coaceți la 180ºC timp de 30-40 de minute.
Plăcinta se poate face deschisă, dar apoi umplutura nu va fi atât de moale
Restricții și contraindicații
Beneficiile pentru sănătate ale urzicii sunt incontestabile și dovedite științific, totuși, ca orice remediu popular, în timpul alăptării poate provoca alergii la mamă și/sau copil. Acest fenomen este rar, dar nu imposibil.
Intoleranța individuală nu este singura contraindicație pentru utilizarea urzicii în timpul alăptării:
- hipertensiune arterială sau ateroscleroză severă, creșterea coagulării sângelui;
- orice boli cronice ale rinichilor, organelor pelvine;
- insuficiență renală sau cardiacă acută;
- vene varicoase, tromboză, tromboflebită;
- prezența tumorilor (chiar și a celor benigne și cu etiologie necunoscută), precum și a chisturilor și polipilor, mai ales dacă sunt însoțite de sângerare;
- necesitatea unui curs de administrare de antidepresive sau medicamente pentru combaterea insomniei (urzica le sporește efectul);
Chiar dacă se pare că nu există contraindicații și, în ciuda numeroaselor recenzii pozitive din partea mamelor despre beneficiile urzicii pentru alăptarea laptelui matern, nu vă puteți „receta” singur.Este necesar să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua perfuzii și decocturi în timpul alăptării și includerea acestora în dietă. Durata „cursului” și frecvența administrării trebuie, de asemenea, determinate de un specialist.
Concluzie
Urzica în timpul alăptării, dacă nu există contraindicații, este un remediu extrem de eficient pentru îmbunătățirea lactației. De asemenea, ajută o femeie să se recupereze mai repede după naștere. Cu toate acestea, ca orice remediu popular, infuziile și decocturile de urzică vor da efectul dorit numai dacă le pregătiți corect, urmați doza și nu abuzați de „droguri”. Dacă regulile sunt respectate, acestea sunt absolut sigure pentru sănătatea mamei și a copilului.
