Conţinut
Încă din copilărie, toată lumea știe despre proprietățile vindecătoare ale lămâii și despre efectul ei pozitiv asupra sistemului imunitar. Dar puțini oameni știu că acest tip de citrice poate afecta și tensiunea arterială. În funcție de combinația acestui fruct cu alte alimente, acesta poate avea efecte diferite asupra tensiunii arteriale. Dacă lămâia crește sau scade tensiunea arterială depinde doar de metoda de utilizare a acesteia. Dar, în forma sa pură, citricele galbene au încă un efect hipotonic.
Efectul lămâii asupra tensiunii arteriale
Efectul principal al citricelor asupra tensiunii arteriale este că substanțele incluse în compoziția sa afectează direct creșterea elasticității și fermității vaselor de sânge.
Prezența potasiului în acesta ajută la menținerea mușchilor inimii, iar acest mineral este direct implicat în reglarea fluxului sanguin în organism, reducând riscul de apariție a aritmiei.
Calciul ajută la contractarea vaselor sistemului circulator, afectând producția majorității enzimelor și hormonilor.Magneziul ajută la relaxarea pereților vaselor de sânge și, de asemenea, ajută la deplasarea potasiului și a calciului prin sistemul circulator.
O altă proprietate pozitivă a sucului de lămâie este că ajută la blocarea producției de hormon angiotensină, care provoacă vasoconstricție și împiedică trecerea normală a celulelor sanguine.
Beneficiile lămâii pentru tensiunea arterială constă și în capacitatea sa de a întări imunitatea. Vitaminele C, grupele B, A, P au un efect antiseptic, distrugând agenții patogeni și împiedicând răspândirea bolii. Datorită faptului că organismul este mai puțin susceptibil la diferite boli, riscul de deteriorare a sistemului vascular este, de asemenea, redus. În plus, prezența acizilor ascorbic și nicotinic în lămâie ajută la întărirea pereților vaselor de sânge.
Cum poți lua lămâie dacă ai tensiune arterială mare?
Tensiunea arterială instabilă este o problemă destul de comună, care apare adesea la persoanele în vârstă. Într-adevăr, odată cu vârsta, pereții vaselor de sânge încep să slăbească, pierzându-și elasticitatea și fermitatea. Citricele galbene la vremea lor ajută la restabilirea elasticității vaselor de sânge, subțierea sângelui și scăderea colesterolului. Dar merită să înțelegeți că, în funcție de utilizarea corectă a lămâii și de combinarea acesteia cu alte componente sau produse, aceasta poate avea efecte diferite asupra tensiunii arteriale. Astfel, felii diferite de ceai de lamaie pot avea efecte diferite.
Pacienții hipertensivi sunt sfătuiți să bea în mod regulat ceai verde slab cu lămâie, deoarece are efect diuretic, care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Dar ceaiul puternic de lămâie neagră este cel mai bine consumat atunci când tensiunea arterială scade brusc.
Lămâia în combinație cu miere, merișoare, portocale, măceșe și usturoi este excelentă pentru reducerea tensiunii arteriale.
Pentru a normaliza tensiunea arterială, se utilizează atât pulpa, cât și coaja de lămâie.
Mai multe rețete cu lămâie pentru hipertensiune arterială
După cum este descris mai sus, lămâia poate avea efecte diferite asupra tensiunii arteriale atunci când este combinată cu alte alimente.
Și dacă este nevoie să reduceți presiunea, atunci puteți utiliza următoarele rețete.
Amestecul lămâie-miere
Mierea în combinație cu citrice galbenă reduce destul de eficient tensiunea arterială, iar acest amestec are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:
- Citricele se spală bine și, împreună cu coaja, se trec printr-o mașină de tocat carne sau se pisează în blender.
- Adăugați o cantitate mică de miere în firimiturile de lămâie, după gust.
- Utilizați 1 linguriță pe zi. inaintea meselor.
Ceai verde cu suc de lamaie
Ceaiul cu lămâie este util în orice caz, dar dacă aveți hipertensiune arterială, se recomandă să beți doar o băutură verde slab preparată cu suc de lămâie:
- Pentru o cană de apă fierbinte (220-230 ml), răcită la 80 de grade, adăugați 0,5 lingurițe. ceai verde.
- După 2 minute, adăugați 1 linguriță. suc de lămâie.
Este recomandat să bei această băutură după mese, precum și înainte de culcare, deoarece are efect tonic.
Amestecul de lămâie-miere cu usturoi
Pe lângă amestecul obișnuit de miere și lămâie, îl poți lua cu usturoi. Pentru a face acest lucru, luați:
- 1 lămâie mare;
- 1 cățel mare de usturoi;
- 0,5 linguri. Miere
Reţetă:
- Măcinați lămâia și usturoiul necurățați printr-o mașină de tocat carne sau folosind un blender, amestecați amestecul cu miere.
- Pune totul într-un borcan de sticlă, sigilează-l ermetic și lasă într-un loc cald, neluminat, timp de 7 zile.
- După aceea, produsul finit este introdus în camera frigorifică.
- Ar trebui să consumați 1 linguriță. de 3 ori pe zi.
Infuzie de lamaie uscata si coaja de maces
O infuzie de măceșe și coajă de lămâie este un excelent stimulent care are un efect bun și asupra reducerii tensiunii arteriale. Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:
- 1 lingura. l. coaja de lamaie zdrobita uscata si macesele se toarna un pahar cu apa clocotita.
- După răcire, infuzia se filtrează și se bea pe tot parcursul zilei în loc de ceai.
De asemenea, ar trebui să apelați la sfaturi utile. Merită să înlocuiți acidul acetic cu suc de lămâie atunci când pregătiți diverse feluri de mâncare. Poate fi o alternativă excelentă la oțet, care este dăunător pentru hipertensiune arterială, la murarea și conservarea alimentelor.
Beneficiile lămâii pentru tensiunea arterială sunt evidente, dar dacă respectați toate regulile de utilizare a acesteia și nu folosiți în exces acest fruct.
Pot oamenii hipotensivi să mănânce lămâie?
Hipotensiunea arterială este, de asemenea, o boală gravă, precum hipertensiunea arterială. De asemenea, este nedorit, deoarece în timpul scăderii presiunii există o aprovizionare lentă de microelemente utile și vitale. În acest caz, lămâia poate fi folosită pentru a crește tensiunea arterială, dar numai cu combinația potrivită cu alte componente. De exemplu, o ceașcă de cafea fierbinte cu o picătură de lămâie și 1 linguriță este foarte revigorantă și tonifică. Miere
Pentru cei cărora nu le plac băuturile cu cafea, puteți prepara ceai negru puternic și puteți adăuga o felie de lămâie. Această băutură va ajuta, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale.Este și mai bine dacă îl faceți suficient de dulce, pentru că și zahărul crește ușor tensiunea arterială.
Când ar trebui să încetați să luați lămâie?
Nu toată lumea poate folosi lămâia pentru a normaliza tensiunea arterială. Există cazuri în care citricele galbene sunt contraindicate:
- Pentru aciditate mare, ulcer peptic și gastrită.
- Pentru pancreatită acută și hepatită.
- Dacă se detectează o reacție alergică la orice citrice.
De asemenea, nu se recomandă consumul de lămâie în timpul proceselor inflamatorii din cavitatea bucală, deoarece ingestia de acid citric poate provoca senzații neplăcute și destul de dureroase.
Concluzie
Dacă lămâia crește sau scade tensiunea arterială depinde doar de utilizarea corectă a acesteia. Dar, în majoritatea cazurilor, are un efect hipotonic, ceea ce face posibilă utilizarea acestuia pentru a preveni creșterea tensiunii arteriale.
