Conţinut
Multe femei se tem să consume caprifoi în timpul alăptării. Principala teamă se referă la probabilitatea mare de a dezvolta o reacție alergică la un copil. Dar, de fapt, boabele nu sunt interzise în timpul alăptării. Conține o mulțime de substanțe utile de care un copil are nevoie pentru dezvoltarea deplină.
Este posibil să aveți caprifoi în timpul alăptării?
Caprifoiul este o boabă de culoare violet intens care crește pe un arbust din familia Caprifoiului. Are un gust dulce și acru distinct. Boabele nu sunt considerate un produs medicinal tradițional. În plus, nu conține substanțe periculoase pentru organismul uman. Prin urmare, caprifoiul nu este interzis pentru utilizare de către femeile care alăptează. Dar introducerea lui în dietă are o serie de nuanțe de care este extrem de important să ținem cont.
Doar o anumită varietate de fructe sunt potrivite pentru consum, deoarece există și soiuri otrăvitoare. O trăsătură caracteristică a caprifoiului comestibil este culoarea sa strălucitoare și înflorirea albicioasă deschisă. Ar trebui să evitați să mâncați soiul roșu și portocaliu, deoarece sunt necomestibile. Dacă mănânci fructe otrăvitoare, se va dezvolta otrăvire toxică. Este periculos pentru viața unei femei și a copilului ei.
Pentru a neutraliza gustul acru al boabelor, trebuie să-l stropiți ușor cu zahăr.
Beneficiile și daunele caprifoiului pentru alăptare
Caprifoiul este una dintre principalele surse de vitamine și microelemente. Avantajele sale neîndoielnice față de alte fructe de pădure și fructe sunt coacerea timpurie și rezistența la îngheț. Este complet gata pentru recoltare la începutul lunii iunie. În timpul alăptării, poate avea nu numai beneficii, ci și efecte nocive. Datorită efectului diuretic pronunțat, fructele pot provoca disconfort semnificativ.
Înainte de a mânca caprifoi în timpul alăptării, ar trebui să studiați compoziția acestuia. Conține pectine, care au un efect stimulator asupra funcției intestinale. Conținutul abundent de acid ascorbic ajută la întărirea sistemului imunitar, care este deosebit de important în timpul epidemilor de gripă și răceală. Mineralele și vitaminele fac laptele mai hrănitor, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății bebelușului. Iodul prezent în produs asigură funcționarea deplină a sistemului endocrin, ceea ce are un efect indirect asupra procesului de producere a laptelui. În același timp, produsul ajută la stabilizarea stării emoționale și la restabilirea somnului pentru proaspăta mamă. Cele mai semnificative proprietăți benefice ale caprifoiului în timpul alăptării includ:
- asistență în formarea sistemului musculo-scheletic al copilului;
- refacerea nivelului de fier din organism;
- normalizarea stării emoționale a unei femei și a copilului ei;
- întărirea sistemului imunitar;
- curățarea corpului unei femei care alăptează de toxine;
- efect antibacterian și antiinflamator;
- Ajută la pierderea în greutate după naștere.
Deoarece caprifoiul conține multe vitamine și minerale, ajută la rezolvarea rapidă a problemelor postpartum. Cele mai frecvente dintre acestea includ căderea părului și unghiile casante. Consumul regulat de fructe de pădure vă permite să mențineți rezervele de vitamine și minerale la nivelul necesar. În plus, produsul ajută la normalizarea metabolismului și echilibrarea nivelurilor hormonale. Ameliorează durerile de cap și îmbunătățește performanța și este util pentru hipertensiune arterială.
În ciuda varietății de proprietăți benefice, femeile care alăptează ar trebui să fie precaute atunci când folosesc caprifoi. Poate acționa ca un alergen care poate provoca o reacție negativă la copil sub forma unei erupții cutanate. Cantitățile excesive de caprifoi sunt, de asemenea, nedorite dacă o femeie are probleme cu rinichii. Datorită efectului diuretic, simptomele bolii pot deveni mai pronunțate. Odată cu exacerbarea afecțiunilor gastro-intestinale cronice, fructele violet agravează sănătatea, provocând dureri abdominale. Uneori, caprifoiul consumat în timpul alăptării poate afecta negativ scaunul copilului.
Este recomandabil să diluați sucul de caprifoi cu apă înainte de a bea.
Cum să mănânci corect caprifoi pentru o mamă care alăptează
În timpul alăptării, o femeie are voie să mănânce zilnic o grămadă mică de caprifoi. Este indicat să îl introduceți în dietă în porții mici. Dar medicii nu recomandă să faceți acest lucru mai devreme de 3-4 luni după naștere. În primele luni, este indicat să evitați complet potențialii alergeni.
Cea mai optimă formă a produsului este sub formă de compot sau băutură de fructe.Este strict interzis să bei mai mult de 3 linguri. bea pe zi. Nu este indicat să răciți sucul înainte de utilizare. Ar trebui să fie la temperatura camerei.
De asemenea, puteți mânca fructe de pădure uscate și congelate. Cantitatea de componente utile în timpul tratamentului termic se modifică ușor. Acest produs poate fi cumpărat gata făcut în orice supermarket sau preparat singur. Cel mai bun moment pentru a usca și a îngheța fructele de pădure este începutul toamnei. Doza zilnică admisă este de 50 g. În perioada toamnă-iarnă, fructele de pădure trebuie consumate pentru a preveni răcelile.
Dulceața de caprifoi poate fi folosită în timpul alăptării ca înlocuitor al deserturilor cu o compoziție mai puțin sănătoasă. Se adaugă în terci și se folosește ca umplutură pentru produse de copt. Această variație este deosebit de relevantă iarna, când nu este posibil să achiziționați produsul în stare proaspătă. Atunci când consumi dulceață, trebuie să reții și faptul că este bogat în calorii datorită conținutului de zahăr.
Contraindicații și precauții
Când alăptează, o femeie ar trebui să fie mai responsabilă cu privire la prezența contraindicațiilor caprifoiului. Acest lucru va preveni consecințele nedorite atât pentru copil, cât și pentru mama însăși. Contraindicațiile includ:
- boli ale rinichilor și ale tractului biliar;
- tensiune arterială scăzută;
- reactie alergica;
- indigestie.
Când consumați caprifoi în timpul alăptării, trebuie să vă amintiți să respectați doza. Chiar și cel mai benefic produs poate fi dăunător sănătății dacă este consumat în exces.La fel de important este să monitorizați modul în care bebelușul reacționează la introducerea unui nou produs în dietă. Este indicat sa mananci 2-3 fructe si sa monitorizezi copilul. Dacă nu apar simptome negative după 2-3 ore, puteți crește doza zilnică. În cele mai multe cazuri, boabele sunt bine tolerate fără a provoca efecte secundare.
Concluzie
Caprifoiul în timpul alăptării poate fi o modalitate excelentă de a întări sistemul imunitar și de a îmbogăți compoziția laptelui matern. Pentru a obține beneficiul maxim de pe urma acestuia, trebuie să țineți cont chiar și de cele mai mici nuanțe. Dacă apar efecte secundare, ar trebui să încetați să mâncați produsul.
