Conţinut
- 1 Proprietăți utile ale măceșului pentru pierderea în greutate
- 2 Metode de preparare și utilizare
- 3 Cum să bei măceșe pentru pierderea în greutate
- 4 Contraindicații și posibile daune
- 5 Concluzie
- 6 Recenzii despre cum să bei decoct de măceș pentru pierderea în greutate
Măceșul este folosit ca un remediu suplimentar pentru pierderea în greutate. Aceste fructe de pădure sănătoase ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, deoarece au efect diuretic. Datorită acestui fapt, umflarea dispare, iar pielea capătă un aspect atractiv.
Proprietăți utile ale măceșului pentru pierderea în greutate
Măceșul este o boabă sănătoasă care ajută și la pierderea în greutate. Componentele pulpei au un efect pozitiv asupra oamenilor:
- îmbunătăți digestia;
- normalizarea proceselor metabolice;
- elimina excesul de lichid din organism;
- restabili alimentarea cu sânge și fluxul limfatic.
Proprietăți benefice ale măceșului pentru femei atunci când slăbesc
Pentru femei, beneficiul măceșului pentru pierderea în greutate este că are efect diuretic.Prin urmare, consumul regulat de băuturi pe bază de această boabe ajută la ameliorarea umflăturilor (dacă nu consumați prea multă sare și alcool).
Măceșul elimină excesul de lichid din organism, ceea ce favorizează pierderea în greutate
Metode de preparare și utilizare
Există mai multe opțiuni pentru prepararea băuturilor pe bază de fructe de pădure. Se folosesc întregi sau zdrobiți, amestecați cu apă clocotită și lăsați să se fierbe de la câteva minute la 10-12 ore.
Infuzie de macese pentru slabit
Pentru pierderea în greutate, puteți pregăti o infuzie de măceșe. În acest caz, luați materii prime zdrobite obținute din fructe uscate, turnați apă clocotită peste el și lăsați timp de 12 ore. Pentru a prepara un litru de băutură veți avea nevoie de următoarele componente:
- materii prime uscate zdrobite - 5 linguri. l.;
- zahăr - după gust.
Secvența etapelor de pregătire:
- Luați 0,5 căni de măceșe, clătiți cu apă și lăsați să se usuce.
- Se macină într-un mojar până la o pulbere omogenă.
- A fierbe apa.
- Puneți materiile prime și un termos de 1 litru.
- Adăugați apă și zahăr.
- Închideți capacul și agitați.
- Lăsați să stea timp de 10-12 ore.
- Încordare.
Băutura este gata de băut după 12 ore
Decoctul de măceș pentru pierderea în greutate
Un decoct este o altă compoziție utilă de măceș pentru pierderea în greutate. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați:
- fructe de pădure – 30 buc.;
- apă – 1 l;
- zahăr - după gust;
- suc de lamaie din ½ fruct.
Rețeta constă din următorii pași:
- Sortați și clătiți boabele sub jet de apă.
- A fierbe apa.
- Pune materii prime. Gatiti 10-15 minute la foc mic.
- Adăugați zahăr, zeama de la jumătate de lămâie, amestecați bine.
- Închideți capacul și lăsați timp de 4-5 ore (se poate înfășura într-un prosop).
- Tulpina - băutura de slăbit este gata.
Îl poți lua câteva zile. Păstrați la rece.
Decoctul de fructe de pădure se infuzează timp de 4-5 ore.
Sirop de măceș pentru pierderea în greutate
Siropul de măceșe este mai puțin potrivit pentru pierderea în greutate decât alte băuturi, deoarece conține mult zahăr. Dar uneori acest remediu poate fi folosit. Siropul redă rapid puterea, ridică starea de spirit și tonifică corpul. Pentru pregătire veți avea nevoie de:
- fructe uscate sau proaspete – 400 g;
- zahăr granulat - 400 g;
- apă – 700 ml.
Algoritmul acțiunilor este următorul:
- Sortați fructele, îndepărtați tulpinile, clătiți sub jet de apă.
- Luați 50 ml de apă, aduceți rapid la fiert și turnați peste fructe de pădure, lăsând să stea acoperit timp de 10 minute.
- Zdrobiți fructele de pădure fără a scurge apa și lăsați să stea încă 10 minute.
- Se fierbe siropul: se toarnă 700 ml apă într-o cratiță, se adaugă 400 g zahăr și se fierbe până se dizolvă complet.
- Strecurați masa de boabe și combinați lichidele.
- Pentru depozitare pe termen lung, turnați siropul fierbinte în borcane sterilizate și rulați capacele.
Siropul trebuie păstrat la pivniță sau la frigider
Ceai de trandafir pentru slabit
Ceaiul de macese pentru slabit poate fi preparat dupa diferite retete. Un remediu simplu și eficient vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate.
Reteta clasica de ceai
În cazul clasic, va trebui să luați:
- măceș – 5 fructe de pădure;
- apă – 200–250 ml;
- zahăr - după gust.
Trebuie să procedați astfel:
- Sortați și spălați fructele.
- Peste ele se toarnă apă clocotită.
- Acoperiți paharul cu un capac ceramic și lăsați să stea timp de 10-15 minute.
- Adăugați zahăr dacă doriți și amestecați.
Ceaiul de măceșe poate fi băut cald sau rece
Ceai cu macese si lamaie
Această rețetă se distinge prin adăugarea unei noi componente - o felie de lămâie (sau o jumătate de linguriță de suc de lămâie).Prezența acrișului echilibrează cu succes gustul și îl face mai interesant. Pentru a pregăti această băutură de slăbit, trebuie să luați:
- măceșe – 5 buc.;
- apă clocotită - 250 ml;
- lămâie – 1 felie sau 0,5 linguriță. suc;
- zahăr - după gust.
Secvența acțiunilor este următoarea:
- Puneți fructele în apă clocotită.
- Acoperiți paharul cu un capac.
- Se lasa sa stea 15 minute.
- Adăugați zahăr, lămâie sau suc și amestecați.
O crenguță de mentă va adăuga o aromă plăcută băuturii
Luați un pahar de ceai cu 20-30 de minute înainte de masă.
Ceai cu ghimbir și cuișoare
Se armonizează bine cu aroma de măceșe. Pentru această rețetă trebuie să luați următoarele componente:
- fructe de pădure – 10 buc.;
- ghimbir măcinat - 1 linguriță;
- cuișoare – 1-2 buc.;
- apă clocotită – 1 cană (250 ml).
Instructiunile sunt:
- Spălați fructele de pădure și adăugați-le întregi (sau tocați-le).
- Se toarnă un pahar cu apă clocotită.
- Adăugați cuișoare și ghimbir măcinat (puteți folosi în schimb rădăcină proaspătă - o bucată de 1-2 cm).
- Închideți capacul și lăsați să stea câteva minute.
- Încordare.
Suc de fructe
Sucul proaspăt de măceșe este folosit și pentru pierderea în greutate. Îl poți cumpăra din magazin sau îl poți pregăti singur. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați următoarele ingrediente:
- fructe de pădure proaspete – 500 g;
- apă – 500 ml;
- miere sau zahăr - 50 g.
Rețeta constă din următorii pași:
- Spălați fructele și îndepărtați semințele.
- Se toarnă o cantitate mică de apă (100-200 ml).
- Se fierbe la foc foarte mic până se înmoaie.
- Se macină și se strecoară.
- Se dizolvă zahărul granulat sau mierea în 300–400 ml apă (este mai bine să încălzești puțin lichidul).
- Combinați ambele soluții.
Există o altă opțiune pentru a face suc de casă. Se toarnă apă fierbinte peste fructe de pădure și se lasă 10 minute. Apoi bate și mai lasă să stea câteva minute. Se aduce la fierbere și se fierbe timp de trei minute, se răcește și se filtrează.
Sucul poate fi preparat acasa sau achizitionat de la magazin.
Extract de ulei
Unele substanțe benefice se dizolvă nu în apă, ci în ulei. Prin urmare, în practică, nu se folosesc doar soluții apoase, ci și un extract uleios din fructe. Îl puteți cumpăra sau pregăti singur folosind următoarele componente:
- fructe – 300 g;
- ulei (măsline, migdale, jojoba sau un amestec al acestora în proporții egale) – 1 l.
Instrucțiunile de gătit sunt următoarele:
- Spălați fructele de pădure și puneți-le într-un singur strat pentru a se usuca într-un loc cald timp de 7-10 zile.
- Transferați într-un borcan uscat și adăugați ulei.
- Lăsați să stea într-un loc întunecat și răcoros (frigider, alcov, pivniță) timp de trei săptămâni.
- Apoi se strecoară prin pânză de brânză și se stoarce bine prăjitura.
- Păstrați uleiul rezultat în frigider timp de 5-6 luni.
Există o altă rețetă - măcinați fructele uscate în avans, astfel încât uleiul să pătrundă în semințe. În acest caz, perfuzia durează mai mult - până la 1,5 luni.
Criteriul de pregătire – lichidul va deveni o culoare aurie plăcută
Fructele de pădure trebuie să fie uscate mai ales bine înainte de gătire. Este indicat să tratați suprafața interioară a borcanului cu alcool și, de asemenea, să o uscați.
Băi și împachetări
Pentru uz extern, folosiți un decoct. Mai mult, poate fi preparat mai concentrat. De exemplu, pentru 1 litru luați 50-100 g de fructe de pădure (jumătate de pahar). Materiile prime se zdrobesc în prealabil, se toarnă cu apă clocotită și se lasă sub capac câteva ore. Apoi turnați-l într-o baie fierbinte și luați-l timp de 40-60 de minute.
Decoctul poate fi aplicat și pe tifon curat și aplicat pe ulcere, răni nevindecatoare sau abraziuni. Tifonul se leagă noaptea.Puteți folosi și împachetări cu ulei: puneți folie alimentară pe tifon și lăsați aplicarea timp de 2-3 ore. Apoi scoateți și spălați. Astfel de împachetări sunt adesea aplicate pe picioare și pe alte zone cu probleme (cu celulită).
Cum să bei măceșe pentru pierderea în greutate
Mijloacele descrise sunt destul de eficiente, dar numai dacă le utilizați sistematic și nu uitați de regulile de bază:
- Pentru gătit, este mai bine să luați fructe proaspete, deși sunt doar în sezon. În restul anului, măceșele uscate sau congelate sunt folosite pentru pierderea în greutate. Datorită unei tehnologii speciale de gătit, ele păstrează cantitatea maximă de nutrienți.
- Ceaiul, decoctul și alte băuturi trebuie luate cu jumătate de oră înainte de fiecare masă.
- Pentru a obține un rezultat stabil, băuturile trebuie folosite cel puțin 3-4 săptămâni.
- Cu cât este mai puțin zahăr (gem, miere), cu atât conținutul caloric al produsului este mai mic. Este optim să vă abțineți de la dulciuri pe întreaga perioadă a dietei.
- Băuturile sunt sănătoase, dar nu înlocuiesc apa. Prin urmare, trebuie consumat și în cantități suficiente - cel puțin 2 litri pe zi.
Ceaiul și alte compoziții de măceșe sunt folosite zilnic pe parcursul întregului curs de slăbire.
Contraindicații și posibile daune
În unele cazuri, consumul de băuturi poate fi dăunător. Prin urmare, trebuie să țineți cont de contraindicații:
- tromboflebită;
- presiune scăzută;
- gastrită cu aciditate ridicată;
- ulcer la stomac;
- constipație frecventă;
- alergie;
- boala urolitiază;
- încălcări ale smalțului dinților.
Concluzie
Măceșul pentru slăbit este benefic datorită efectului său diuretic și îmbunătățirii circulației sanguine. Este mai bine să folosiți băuturi fără zahăr - atunci conținutul lor de calorii va fi minim.Macesele nu vor inlocui alimentatia corespunzatoare si activitatea fizica - fara aceste cerinte nu veti putea pierde kilogramele in plus.
Recenzii despre cum să bei decoct de măceș pentru pierderea în greutate
