Conţinut
Curmalul este un fruct unic care poate fi văzut pe rafturile magazinelor toamna. Este o sursă de vitamine și minerale și ajută la menținerea imunității umane la un nivel ridicat. De asemenea, fructul sudic este util pentru bolile cardiovasculare și ajută la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv. Dar persoanele care au adesea probleme cu funcția intestinală trebuie să știe exact dacă curmalul se întărește sau slăbește pentru a evita eventualele complicații. Prin urmare, merită să înțelegeți ce efecte are asupra organismului consumul regulat al fructelor.
Curmalul reduce probabilitatea de sângerare intestinală în timpul gastritei
Beneficiile curmalului pentru intestine
Proprietățile benefice ale acestui fruct pentru sistemul digestiv se datorează compoziției sale chimice bogate. Curmalul conține, pe lângă un complex de vitamine și minerale, aminoacizi, carotenoizi, taninuri, pectină și fibre.
Principalele proprietăți benefice ale produsului pentru sistemul digestiv:
- accelerează refacerea membranei mucoase;
- elimină inflamația;
- ameliorează iritația;
- potolește foamea;
- îmbunătățește apetitul;
- normalizează procesele metabolice în țesuturi;
- elimină din organism sărurile metalelor grele, pesticidele și compușii radioactivi.
Doar curmalul copt poate aduce beneficii intestinelor. Fructele necoapte au un conținut ridicat de produse asemănătoare taninului, ceea ce provoacă un efect astringent, astringență neplăcută și gust amar. Toate acestea împreună au un efect negativ asupra stomacului și pot provoca greață și dureri abdominale.
Curmalul întărește sau slăbește scaunul la un adult
Părerile despre dacă curmalul este un laxativ sau întărește diferă radical. Acest lucru se explică prin faptul că acest fruct poate avea efecte diferite asupra corpului uman. Pentru persoanele care rareori au probleme cu sistemul digestiv, curmalul are un efect laxativ. Și dacă microflora intestinală este perturbată, probabilitatea ca aceasta să se întărească și să provoace constipație crește semnificativ. Mai mult, nu numai curmalul proaspăt, ci și uscat, întărește sau slăbește. Prin urmare, acest lucru trebuie luat în considerare în timpul terapiei.
Dacă acest fruct slăbește, ajută nu numai la normalizarea motilității intestinale, dar ajută și la eliminarea toxinelor din organism. În caz de disfuncție intestinală gravă și disbacterioză, experții recomandă oprirea completă a utilizării curmalilor pentru perioada de terapie. La urma urmei, nu numai că întărește, dar provoacă și formarea de gaze, precum și creșterea tensiunii în pereții intestinali. Și acest lucru înrăutățește în mod semnificativ bunăstarea generală a unei persoane și încetinește recuperarea.
Pe lângă faptul că curmalul nu numai că poate slăbi și întări, este și un diuretic. Acest fruct conține o cantitate mare de apă și potasiu. Aceasta înseamnă că are un efect diuretic blând, fără a dăuna sănătății. Consumul regulat de curmali coapte este o excelentă prevenire a formării pietrelor vezicii urinare.
Un fruct copt poate satisface nevoia zilnică de fibre alimentare a unei persoane cu mai mult de 30%
Curki ajută la constipație?
O perturbare a intestinelor, cum ar fi constipația, apare pe fondul bolilor concomitente din organism, precum și cu o alimentație proastă și o activitate fizică insuficientă a unei persoane. Dacă nu acordați atenție problemei la timp, aceasta poate duce la consecințe grave. La urma urmei, mișcările intestinale în timp util sunt extrem de importante pentru o persoană, iar pentru aceasta este necesar ca dieta să includă alimente bogate în grăsimi și fibre vegetale.
Studiile au arătat că curmalul poate fi consumat dacă ești constipat, deoarece fructele sunt bune pentru intestine. Într-adevăr, în ceea ce privește conținutul de fibre și pectină, acest fruct este înaintea merelor.
Cu toate acestea, curmalul slăbește, precum și se întărește, numai atunci când este complet copt și în cantități moderate. Pentru constipatie, medicii recomanda combinarea consumului acestui fruct sudic cu apa, dar si alegerea unor soiuri cu cel mai putin efect astringent, care sa asigure o permeabilitate maxima a rectului. Astfel de fructe pot fi identificate prin forma lor aplatizată, largă, care amintește de o roșie.
De asemenea, pentru colita cu constipație este recomandat să mănânci curmal fără coajă, deoarece în ea se concentrează taninurile, care sunt capabile să se întărească, în cantități mai mari.Și pe tot parcursul terapiei, trebuie să excludeți alimentele grele din meniu pentru a reduce sarcina asupra organelor digestive.
Este posibil să mănânci persimmons dacă ai diaree?
Acest fruct sudic are capacitatea de a se întări, deci ajută și la diaree. Cu toate acestea, în acest caz, se recomandă să se acorde preferință soiurilor de liant cu un conținut ridicat de taninuri. Puteți reduce simptomele neplăcute care indică o disfuncție intestinală mâncând chiar și un singur fruct.
Curmalul ajută la diaree dacă este consumat împreună cu coaja. De asemenea, funcționează ca un sorbent, neutralizând efectele negative ale toxinelor asupra organismului prin formarea unei învelișuri dense de protecție pe pereții organelor interne.
Norme și caracteristici ale consumului de curmal
Având în vedere capacitatea curmalului de a se întări și slăbi în diferite cazuri, este necesar să se respecte regulile și normele de consum. Acest lucru va rezolva problemele de sănătate și va elimina posibilitatea unui efect invers.
Atunci când alegeți un curmal, trebuie să acordați atenție aspectului său. Fructele coapte au coaja subțire, netedă, pe care prezența dungilor maro este acceptabilă. În acest caz, tulpina trebuie să fie uscată și să aibă o nuanță maro-maronie. Dacă fructul are crăpături, atunci este mai bine să nu îl cumpărați, deoarece acesta poate fi un semn de putrezire a fructului din interior.
Înainte de a mânca, spălați bine fructele și apoi îndepărtați tulpina cu un cuțit ascuțit.Dacă este necesar, puteți curăța fructele prin scufundarea mai întâi în apă caldă și apoi rece pentru câteva secunde.
Pentru adulti
Persimmon este recomandat adulților să mănânce dacă nu există contraindicații pentru utilizarea sa. Acest produs vă va întări dacă mâncați până la trei bucăți pe zi. Depășirea acestei doze poate avea efectul opus. Pentru a normaliza funcția intestinală în caz de diaree, se recomandă să nu mâncați mai mult de un curmal pe zi.
Produsul trebuie consumat în prima jumătate a zilei, deoarece procesul său de digestie durează aproximativ patru ore. Curmalul se poate întări și slăbi nu numai atunci când este consumat în stare proaspătă, ci și după tratament termic. Poate fi adăugat în salate, combinat cu carne și carne de pasăre și, de asemenea, folosit pentru a pregăti gemuri, cocktailuri și compoturi.
Nu poți mânca curmal pe stomacul gol
Pentru copii
Copiilor li se poate da fructul sudic de la vârsta de trei ani. Până în acest moment, se crede că sistemul digestiv al bebelușului este incapabil să facă față digestiei curmalilor, ceea ce poate duce la consecințe negative.
Produsul trebuie introdus în dieta copilului treptat, începând cu o cantitate mică. În acest caz, este necesar să se monitorizeze reacția corpului copilului. La vârsta de zece ani, un copil nu poate mânca mai mult de două fructe pe zi
Contraindicații de utilizare
În ciuda proprietăților benefice ale acestui fruct sudic, în unele cazuri poate dăuna organismului. Pentru a exclude această posibilitate, se recomandă să se țină cont de contraindicațiile existente.
Printre ei:
- intoleranță individuală;
- vârsta mai mică de trei ani;
- prezența ulcerelor și a aderențelor;
- Diabet;
- pancreatită;
- boli dentare;
- obezitatea.
Se recomandă să se abțină de la consumul acestui fruct în perioada de reabilitare după intervenția chirurgicală asupra organelor digestive datorită capacității sale de a întări și slăbi, precum și în timpul alăptării.
Experții insistă că curkii sunt incompatibili cu laptele, fructele de mare, peștele, puiul și ouăle de rață. Atunci când combinați aceste produse, fructele nu numai că nu vor fi puternice, dar vor provoca și diaree severă. Dar această caracteristică nu se aplică produselor din lapte fermentat.
Concluzie
Știind în ce cazuri curmalul se întărește sau slăbește, poți spune exact când este cel mai bine să-l folosești și în ce cantitate. În acest caz, beneficiile fructelor pentru sănătatea umană vor fi neprețuite. La urma urmei, este capabil să îmbunătățească funcționarea organelor digestive la adulți și copii fără a recurge la medicamente.
